ここ数日、日中に歩きまわるようになっています。 　わたしはだいたい、１日7-8000歩程度を目安にして，主に散歩などで運動量を一定程度確保するパターンを維持してきました。もうちょっと若い時期にはヘタなりにゴルフに行って … 続きを読む 【健康維持には適正な「運動歩数」が最適か？】